SHOP SCHEDE ALLENAMENTO: ILLUSTRATE E SPIEGATE PER OGNI ESIGENZA
PAGINA IN COSTRUZIONE
TANTE SCHEDE IN ARRIVO A BREVE
Scegli fra le schede disponibili oppure richiedi una scheda personalizzata per una tua specifica esigenza cliccando QUI
SCEGLI IL TUO OBBIETTIVO E TROVA LA TUA SCHEDA OPPURE IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
CHE COSA TI PROPONGO NELLE MIE SCHEDE?
L’obbiettivo è quello di permettere a tutti di potersi allenare in autonomia migliorando il loro stato di benessere a 360°, sentirsi in forma e piacersi aumentando energia ed autostima!
- Schede singole o programmi da 3 - 6 - 9 mesi pronti all'uso.
- Schede specifiche per donne, con esercizi mirati per punti critici, adattabili a casa o in palestra.
- Personalizzazione delle schede per soddisfare le esigenze e le aspettative individuali.
- Illustrazioni e spiegazioni dettagliate per un allenamento autonomo in palestra o a casa.
- Progressione graduale delle schede per adattarsi al livello di preparazione fisica.
- Supporto via email o video-chiamata per consigli e chiarimenti.
- Adattamenti suggeriti via mail per macchinari/attrezzi mancanti in palestra, garantendo un allenamento completo.
- Integrazione specifica per il tuo obbiettivo
QUANDO SCEGLI UN PERSONAL TRAINER STAI SCEGLIENDO IL MIGLIOR MODO PER
PRENDERTI CURA DI TE STESSO E PER RAGGIUNGERE IL TUO OBBIETTIVO!
DISCLAIMER: tutte le schede sono pensate per persone fisiologicamente sane e senza nessuna alterazione posturale grave. Per qualsiasi dubbio o chiarimento consultare il proprio medico curante/specialista prima di acquistare ed iniziare il percorso di allenamento. Tutte le schede sono pensate supponendo che in ogni palestra ci siano le macchine e gli attrezzi principali per un allenamento a 360 gradi. Se la tua palestra è sprovvista del macchinario o dell'attrezzo riportato nella scheda, sostituisci l'esercizio proposto con un esercizio che lavori sullo stesso gruppo muscolare oppure contattami per farti dire un esercizio alternativo.
Prima dell'acquisto leggere attentamente "Termini e Condizioni" che trovi nel footer in fondo alla pagina.
SCOPRI IL TUO LIVELLO DI FITNESS
Rispondi alle seguenti domande per ricevere il tuo risultato.
TONIFICAZIONE DONNA TOTAL BODY
Entry Level Donna Total Body
Se hai cominciato da poco ad allenarti o riprendi dopo molto tempo di inattività e non vuoi perdere inutilmente ore ed ore su tapis roulant e cyclette, queste schede ti permetteranno di allenarti a medio-bassa intensità imparando i movimenti nel modo corretto ed aumentando gradualmente il tuo stato di fitness. Tutte le schede sono di difficoltà incrementale.
Intermediate Level Donna Total Body
Hai già domestichezza con allenamenti e palestra e vuoi aumentare un po il tuo livello di fitness! Queste schede ti permetteranno di allenarti con intensità media più volte a settimana con più schede di allenamento. Tutte le schede sono di difficoltà incrementale.
Advanced Level Donna Total Body
Ti alleni in palestra e vuoi di più dal tuo allenamento per ricercare i giusti stimoli! Queste schede ti permetteranno di allenarti ad alta intensità fino a 4 volte a settimana con allenamenti vari e divertenti che ti permetteranno di migliorare senza annoiarti e portare al top il tuo livello di fitness. Tutte le schede sono di difficoltà incrementale.
Entry Level
La scheda di allenamento per l'ipertrofia muscolare entry level è la tua
chiave per iniziare a guadagnare muscoli e forza. Con una
combinazione mirata di esercizi multiarticolari e isolati, otterrai
risultati tangibili, aumentando la tua forza e resistenza muscolare.
Affronta questa sfida e scopri quanto è gratificante vedere il tuo corpo
trasformarsi e raggiungere il massimo delle tue potenzialità.
Intermediate Level
La scheda di allenamento per l'ipertrofia muscolare intermediate level è ideale per coloro che desiderano portare il proprio allenamento al livello successivo. Con un mix di esercizi avanzati e tecniche di allenamento specifiche, potrai stimolare la crescita muscolare ottimale. Puoi aspettarti guadagni significativi in forza, dimensione muscolare e definizione. Preparati a superare i tuoi limiti e raggiungere nuovi livelli di prestazione e trasformazione fisica.
Advanced Level
La scheda di allenamento per l'ipertrofia muscolare advanced level è pensata per atleti esperti e appassionati che cercano risultati straordinari. Con un programma intensivo e avanzato, potrai sfidare i tuoi muscoli al massimo e ottenere una crescita muscolare eccezionale. Puoi aspettarti guadagni significativi in forza, dimensione e definizione muscolare, portando il tuo fisico a un livello superiore. Preparati a superare i tuoi limiti e raggiungere una forma fisica straordinaria.
Sei al primo approccio nel mondo del fitness o siete fermi da molto tempo e vuoi cominciare con allenamenti a medio-bassa intensità per condizionare il tuo fisico partendo da esercizi più semplici? Queste schede sono adatte a te! Tutte le schede sono di difficoltà incrementale
Non sei alle prime armi ma vuoi allenarti in casa e magari hai qualche attrezzo a disposizione? Queste schede di livello intermedio ti permetteranno di allenarti in modo intenso ed efficace comodamente a casa tua! Tutte le schede sono di difficoltà incrementale
Ti alleni a casa ma sei già pratico di esercizi! Queste schede ti permetteranno di allenarti più volte a settimana con combinazioni ed esercizi sempre nuovi ad alta intensità e con esercizi più complessi. Sfrutta anche gli attrezzi che hai già in casa! Tutte le schede sono di difficoltà incrementale
Lascia una recensione e condividi sui social utilizzando anche le icone che trovi sul lato inferiore dello schermo, mi aiuterai a far conoscere i servizi professionali proposti a domicilio!